ダイエット476日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

ダイエット476日目
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【朝ごはん】
マーガリンロール、コーヒー
【昼ごはん】
バーベキュー（焼きそば、焼きうどん、焼きラーメン、焼きおにぎり、焼き鳥、焼肉）
【間食】

【晩ごはん】
玉子掛ご飯、カップヌードルライト
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
8857歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン サンドロール マーガリン（1人前） 468 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
12時
焼きそば（0.2人前） 127 kcal
焼きうどん（0.2人前） 114 kcal
永谷園 焼きラーメン（0.2人前） 61.8 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
やよい軒 焼肉（0.5人前） 378 kcal
19時
玉子かけご飯（1.5人前） 453 kcal
日清食品 カップヌードル ライト（1人前） 198 kcal
  2171 kcal
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