ダイエット477日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月19日（月）

ダイエット477日目
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【朝ごはん】
イングリッシュマフィン、コーヒー
【昼ごはん】
なし
【間食】

【晩ごはん】
焼き飯、スープ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
71分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
23.09km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
20376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
Pasco 麦のめぐみ イングリッシュマフィン（2人前） 250 kcal
16時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
焼き飯（1人前） 377 kcal
  717 kcal
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