筋トレ【kono5723さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月22日（木）

筋トレ
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スナッチ3分
ジャンプ50回
ケトルサイドベント50回
スクワット30回
バープッシュアップ20回
スイング30回
ディップス30回
ショルダープレス30回
アームアンドレッグスルー30回
ポールシットアップ30回
ヒップリフト30回
ヒップスラスト30回
バックエクステンション50回
ジャンプ30回
20分

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