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10年07月24日（土）
ヨーグルト プチ断食 （準備日） |
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大台（５０kg）を突破して数ヶ月。水泳もコンスタントに行っているし、そのうち減るさーと高をくくっていたがいっこうに減らない。そして今日、体重が人生MAX（たぶん）に達した。。。これはやばいよね。。。ということで、ヨーグルトプチ断食を急遽実行する事に。体重を減らしたい、っていうのもあるけれど、デトックスと胃腸を休めるっていうのが一番の目的かな。大台突破以降の２kgっていうのは暴飲暴食の結果だと思うし、特に最近多かった夜食に赤ワインとチーズ、っていうのをやった次の日は体がすごく重いし、胃腸がめっちゃだるーくなってるのがすごくわかる。やっぱここらで肝臓とか胃腸をいたわってやらねばいかんだろう、という事でのプチ断食。夕飯はいつもの半分量を、就寝３時間前にとる。小腹が空いてくるが我慢。今日は結構運動したので余計辛いがその分明日の体重が減ってくれてるといいなぁ。
サッポロポテトはアメリカのベジーチップス。ちゃんと一致するものを見つけるのが大変なので、似ている物で代用。あんまりこだわりすぎると続かんからね。ぶどうはワイナリーで使ってるの？ファーマーズ・マーケットにて購入。毎夏の楽しみ。こっちで手に入るうちで唯一日本のブドウに似た味がするのよね〜。
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