ダイエット482日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月24日（土）

ダイエット482日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、焼肉、卵焼き、ウインナー）
【間食】
サラダおかき
【晩ごはん】
冷やし中華
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
19分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
5.99km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
12684歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
三幸製菓 サラダおかき（6人前） 180 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
旭食品 　焼肉（1人前） 161 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
三幸製菓 サラダおかき（4人前） 120 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  1617 kcal
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