ダイエット483日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月25日（日）

ダイエット483日目
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
牛窓（焼きそば、おにぎり）
【間食】
チップスター
【晩ごはん】
牛窓（ご飯、味噌汁、メンチカツ、玉葱・貝柱フライ、ポテトサラダ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
18分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3443歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 264 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（2人前） 221 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  2043 kcal
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