ダイエット484日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月26日（月）

ダイエット484日目
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【朝ごはん】
ランチパック（焼肉＆マユネーズ）、コロッケ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、メンチカツ、玉葱、ポテトサラダ）
【間食】
クリームパン、チョコレート、ポテトチップス
【晩ごはん】
三色丼
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
7038歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ランチパック　牛焼肉＆マヨネーズ（2人前） 288 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
19時
三色丼（1人前） 663 kcal
21時
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（3人前） 387 kcal
22時
カルビー ポテトチップス（1人前） 391 kcal
23時
不二家 LOOK　parfait Ala Mode（1人前） 266 kcal
  2805 kcal
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