ダイエット488日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月30日（金）

ダイエット488日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、トリハム、ジャガイモ炒め）
【間食】
ハーベスト
【晩ごはん】
焼き飯
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
5009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
とりハム（2人前） 80 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
13時
ハーベスト ハーベスト（3人前） 212 kcal
20時
焼き飯（2人前） 754 kcal
  1741 kcal
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