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10年07月31日（土）
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今日は冷製坦々麺。
きゅうりもみょうがもたっぷり。
お昼は、小さめのとんかつを半分。
キャベツが高いのできゅうりで。
夜は作ってもらったもの。
花火大会で帰り道、少し込んだ。
私の部屋には犬を避難させていたが、外で買っている中型犬。家の中は暑いらしく。。。。
クーラーの音が怖いらしく仕方ないので扇風機。
結局、花火は中止になり明日へ。
今度は犬を部屋に入れる前にクーラーで部屋を冷やしたほうがいいといっといたけど。
忘れるだろうな。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 炭酸水（1人前） |
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kcal |
| 紅茶（3人前） |
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kcal |
| 8時 |
| ニッポンハム 冷やし坦々麺（1人前） |
332 |
kcal |
| 緑茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| きゅうり（1人前） |
10.5 |
kcal |
| みょうが（1人前） |
1.8 |
kcal |
| 14時 |
| きゅうり（1人前） |
6.3 |
kcal |
| マヨネーズ（0.5人前） |
46.9 |
kcal |
| とんかつ（0.2人前） |
176 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
202 |
kcal |
| 海苔佃煮（1人前） |
15.4 |
kcal |
| 19時 |
| ほっき貝のバター焼き（1人前） |
235 |
kcal |
| 冷ややっこ（1人前） |
92 |
kcal |
| ウイスキー（3人前） |
356 |
kcal |
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1476 |
kcal |
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