ダイエット495日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月06日（金）

ダイエット495日目
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【朝ごはん】
ランチパック、コロッケ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ステーキ、ウインナー、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、メンチカツ、ポテトサラダ、から揚げ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		万歩計
5317歩
万歩計（歩） のグラフ
サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2075kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン ランチパック（2人前） 272 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
サーロインステーキ（0.5人前） 261 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
20時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
  2075 kcal
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