ダイエット494日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Wallaceさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット494日目
10年08月05日（木）

ダイエット494日目
< ダイエット493日... 　｜　ダイエット495日... >
【朝ごはん】
おにぎり、ウインナーパン、ミニサラダ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ウインナー、肉炒め、卵焼き）
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（雑炊、ステーキ、ハモ（お吸い物））
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-14kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
10562歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2250kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
ウインナーパン（1人前） 435 kcal
8時
三幸製菓 ミニサラダ（2人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
肉炒め（0.5人前） 121 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
20時
雑炊（2人前） 403 kcal
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
  2250 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE