no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

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【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
くらこん しそこんぶ（1人前） 94 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
20時
ご飯（1人前） 420 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.7人前） 362 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
グレープフルーツジュース（2人前） 160 kcal
サントリー コントレックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  1502 kcal
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