ダイエット499日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月10日（火）

ダイエット499日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、麻婆ナス、メンチカツ）
【間食】
ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯、タマゴスープ、肉団子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
6262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2355kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆ナス（0.7人前） 186 kcal
ミニメンチカツ（3人前） 225 kcal
15時
おにぎり（2人前） 358 kcal
16時
カルビー ポテトチップス（1人前） 391 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
タマゴスープ（1人前） 58.6 kcal
肉団子（0.5人前） 212 kcal
20時
ロッテ トッポ（2人前） 392 kcal
  2355 kcal
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