ダイエット505日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット505日目

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【朝ごはん】
チーズケーキパン、おにぎり
【昼ごはん】
コンビニ弁当（おにぎり×3、カップスター）
【間食】
チップスター、チョコフォンデュ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、牛肉玉葱ｹｯﾁｬｯﾌﾟ和え
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	体重推移 -12.8kg	サイクリング 0分
自転車 0km	万歩計 3692歩	食事の記録 2773kcal

【食事の記録】

7時
チーズケーキ（1人前）	288	kcal
おにぎり（1人前）	179	kcal
12時
おにぎり（3人前）	537	kcal
サンヨー食品サッポロ一番カップスターしょうゆ [カップ] 75g（1人前）	321	kcal
18時
ヤマザキナビスコチップスター（2人前）	528	kcal
19時
ご飯（0.5人前）	118	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
牛肉玉葱（1人前）	163	kcal
20時
チョコフォンデュ（1人前）	550	kcal
	2773	kcal
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