ダイエット506日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月17日（火）

ダイエット506日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、牛肉玉葱ｹﾁｬｯﾌﾟ和え、ミニハンバーグ）
【間食】
ミニサラダ、アメリカンドッグ
【晩ごはん】
ご飯、肉じゃが、ハム、ウインナー
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-13kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（3人前） 132 kcal
牛肉玉葱ｹﾁｬｯﾌﾟ和え（0.5人前） 156 kcal
18時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（2人前） 394 kcal
ベーコンエッグパン（1人前） 420 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉じゃが（0.5人前） 254 kcal
東洋水産 マルちゃん L ロールハム [袋] 190g（1.5人前） 440 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
  2674 kcal
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