ダイエット511日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月21日（土）

ダイエット511日目
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【朝ごはん】
ミニサラダ、ソーセージマフィン
【昼ごはん】
西大寺（そうめん、焼きめし）
【間食】

【晩ごはん】
焼きめし、ご飯、餃子、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
20分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
12267歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
9時
マクドナルド ソーセージマフィン（2人前） 684 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
焼きめし（1人前） 377 kcal
19時
焼きめし（1人前） 377 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
餃子（0.8人前） 305 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  2753 kcal
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