ダイエット512日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

ダイエット512日目
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【朝ごはん】
トースト
【昼ごはん】
コンビニ弁当（お好み焼き、オムライス、肉団子、餃子）
【間食】

【晩ごはん】
牛窓（ご飯、味噌汁、鳥からあげ、ポテトサラダ、とりはむ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
11686歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
13時
お好み焼き（0.8人前） 487 kcal
オムライス（0.5人前） 329 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トリハム（2人前） 80 kcal
  2113 kcal
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