no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月22日（日）

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【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
80cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2126kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 420 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
12時
フレッシュネスバーガー クラシックバーガー（1人前） 470 kcal
19時
さんま（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ハマチ（1人前） 179 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.4人前） 125 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
21時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
  2126 kcal
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