no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月23日（月）

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【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
19時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
20時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
21時
麦茶（600人前） 6 kcal
  1526 kcal
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