no title【あさひたくまさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

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【記録グラフ】
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		ウエスト
78cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1386kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
きんぴらゴボウ（0.6人前） 44.6 kcal
卵焼き（0.5人前） 189 kcal
20時
とんぺい焼き（1人前） 419 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
21時
牛乳（1人前） 138 kcal
ITOEN フルーツジュース（1人前） 98 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース [カン] 190ml（1人前） 38 kcal
  1386 kcal
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