ダイエット514日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月24日（火）

ダイエット514日目
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【朝ごはん】
トースト、ハムマヨ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、叉焼、唐揚げ）
【間食】
クリームパン,ミニサラダ
【晩ごはん】
ご飯、味噌汁、豚ショウガ焼き、トウモロコシ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.2kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
43分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
16.57km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
8181歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
8時
神戸屋 ハムマヨ（2人前） 310 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
焼き豚（5人前） 86 kcal
13時
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（3人前） 387 kcal
18時
山崎製パン株式会社 薄皮　クリームパン（2人前） 258 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（8人前） 200 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン 豚ショウガ焼き（1人前） 190 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2294 kcal
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