ダイエット515日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月25日（水）

ダイエット515日目
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【朝ごはん】
おにぎり、メンチカツ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、豚ショウガ焼き,コールスロー）
【間食】
シュークリーム、エクレア、エビチップス、ポテトチップス
【晩ごはん】
ご飯、グリルチキン、味噌汁、とうもろこし
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-12.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
11139歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2926kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
ピアゴ メンチかつ（1人前） 153 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン 豚ショウガ焼き（1人前） 190 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
14時
シュークリーム（2人前） 572 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
15時
おやつカンパニー えびチップス（1人前） 313 kcal
湖池屋 ポテトチップス うすしお味 [袋] 65g（1人前） 370 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
  2926 kcal
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