連続土曜出勤【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月04日（土）

連続土曜出勤
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【記録グラフ】
体脂肪率。
23.5%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
基礎代謝
2140kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2110kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ファミリーマート たまごサンド（1人前） 248 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
7時
かっぱ巻き（0.6人前） 164 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり　日高昆布（2人前） 342 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 チゲ風ピリ辛スープ [カップ] 23g（1人前） 84 kcal
19時
キリンビール キリンゼロ（1人前） 66.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
春日井製菓 旨塩えんどう（1人前） 184 kcal
  2110 kcal
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