疲労困憊の日曜【ショイチさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月05日（日）

疲労困憊の日曜
< 連続土曜出勤 　｜　今日も汗だく(^_... >


【記録グラフ】
体脂肪率。
24.3%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		基礎代謝
2147kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2512kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
98.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
すき屋 3種のチーズ豚丼セット ミニ（1人前） 696 kcal
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
十勝大福 どら焼き（1人前） 131 kcal
マウントレーニア カフェラッテ　ノンシュガー（1人前） 79 kcal
17時
タカナシ 低脂肪牛乳（1人前） 90 kcal
19時
スープカレー（1人前） 778 kcal
21時
自家製 トースト（2人前） 310 kcal
  2512 kcal
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