9/7【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月07日（火）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
敷島製パン チーズ蒸しパン（1人前） 380 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
15時
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
デニーズ アイスティ（1人前） 2 kcal
20時
かれいの煮付け（1人前） 81.9 kcal
五穀米（1人前） 200 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
23時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 230 kcal
森永乳業 リプトン　ミルクティ（1人前） 223 kcal
  2107 kcal
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