9/12【KOM1018さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月12日（日）

9/12
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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
かけうどん（1人前） 321 kcal
天丼（1人前） 278 kcal
15時
カルピス カルピスウォーター（1人前） 230 kcal
21時
牛肉とピーマンの炒め物（0.6人前） 390 kcal
エビマヨ和え（0.6人前） 194 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.6人前） 187 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
五穀米（1人前） 200 kcal
  2183 kcal
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