本日　休養【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月19日（日）

本日　休養
< 天狗のトマリ場（谷... 　｜　洋ナシのタルト >
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本日　休養日。特に筋肉痛なし。
食いしん坊曰く、
谷川岳登山は高尾山登山のイメージで行ったけど、
さすが100名山のひとつ。

確かにアスレチックの様な山道でした。
【記録グラフ】
食いしん坊　歩数
10353歩
食いしん坊　歩数（歩） のグラフ
 		総歩数
6555歩
総歩数（歩） のグラフ
 		EX歩数
4243歩
EX歩数（歩） のグラフ
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		消費カロリー③
222kcal
消費カロリー③（kcal） のグラフ
 		禁煙日数
308
禁煙日数（） のグラフ
万歩計
6555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2010/09/20 08:36 
確かに険しいですね。
食いしん坊さん、
筋肉痛は？
あるきん坊さん、
お尻撮して失礼でしょ（笑）
 あるきん坊 2010/09/20 08:56 
ほんとだ！！大きいおしりを無断撮影して、失礼千万！！！

　　おはようございます　食いしん坊です。
筋肉痛は、翌日起きたらふくらはぎと太ももにきてました。
思ったよりは軽症で今日は普通です。
あるきん坊さんは、、、今朝ふくらはぎに。
浜ジョー 2010/09/20 09:00 
初心者には、辛いかと・・・。
食いしん坊さん、もう嫌！とか言ってない？^^;
 あるきん坊 2010/09/20 11:48 
こんにちは　食いしん坊です。

会長をもってしても、険しいですか？谷川岳。
普通の山はもうちょっとあるきやすいのかなあ、、、。
大丈夫ですよ、嫌になっていないです。
いつかもっと脚力がついたら、酸素ボンベもって再挑戦したいです(^・^)
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