ダイエット551日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年09月30日（木）

ダイエット551日目
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【朝ごはん】
おにぎり、クリームパン、コロッケ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、肉炒め、スパゲッティ、クリームパン）
【間食】
シュークリーム
【晩ごはん】
おにぎり、ご飯、とんかつ、オムレツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-11kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
6125歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3502kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
山崎製パン たっぷりクリームパン [袋] 1個（1人前） 349 kcal
oto コロッケ（1人前） 178 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
敷島製パン カスタードクリームパン [袋] 1個（1人前） 311 kcal
16時
おにぎり（2人前） 358 kcal
シュークリーム（3人前） 858 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
  3502 kcal
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