ダイエット552日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月01日（金）

ダイエット552日目
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【朝ごはん】
淳風会朝食、おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ご飯、トンカツ、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
スパグラ（カレー）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-10.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
パン朝食（1人前） 600 kcal
11時
おにぎり（1人前） 179 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
トンカツ（0.5人前） 292 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
20時
スパゲッティグラタン（1.5人前） 375 kcal
  1772 kcal
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