ダイエット562日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月11日（月）

ダイエット562日目
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【朝ごはん】
ドーナツ
【昼ごはん】
夢タウン弁当（ハンバーグ弁当）
【間食】
チップスター、ケーキ
【晩ごはん】
牛窓（ご飯、サラダ、ロールキャベツ、ウインナー）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-10.6kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
9128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
12時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
16時
ヤマザキナビスコ チップスター（1人前） 264 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
サラダ（2人前） 249 kcal
ロールキャベツ（1人前） 348 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
19時
びっくりドンキー クラシックチョコレートケーキ（1人前） 243 kcal
  2633 kcal
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