ダイエット563日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月12日（火）

ダイエット563日目
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【朝ごはん】
おにぎり、ドーナツ
【昼ごはん】
弁当（ご飯、ロールキャベツ、ミニメンチカツ）
【間食】
ケーキ、クッキー
【晩ごはん】
パエリヤ、スープ、厚切りハム
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
2486歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（2人前） 358 kcal
8時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
ミニメンチカツ（3人前） 225 kcal
19時
サイゼリア パエリア（1人前） 436 kcal
ロースハム（10人前） 294 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
20時
山崎製パン クランチチョコケーキ [袋] 1個（0.5人前） 204 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 166 kcal
  2383 kcal
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