ダイエット564日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月13日（水）

ダイエット564日目
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【朝ごはん】
ＤーPop、おにぎり、ハンバーグパン
【昼ごはん】
弁当（パエリア、ハム、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
三色丼、味噌汁
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
14144歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ミスタードーナツ D-ポップ（1人前） 296 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
ハンバーグパン（1人前） 265 kcal
12時
サイゼリア パエリア（0.8人前） 349 kcal
ハム（10人前） 294 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
19時
三色丼（1人前） 663 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2227 kcal
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