ダイエット565日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

ダイエット565日目
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【朝ごはん】
おにぎり、いなりずし、パン
【昼ごはん】
マーガリンパン、三色丼
【間食】
おにぎり、パン
【晩ごはん】
ごはん、ポタージュ、からあげ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
6223歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
三色丼（1人前） 663 kcal
13時
ヤマザキ マーガリンサンド（1人前） 424 kcal
17時
おにぎり（1人前） 179 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃのポタージュ（1人前） 162 kcal
から揚げ（1.5人前） 361 kcal
  2806 kcal
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