水曜日【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

水曜日
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2256kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
おやつカンパニー チーズフランス（1人前） 237 kcal
ネスレ キットカット　オトナの甘さ（1枚）（1人前） 95 kcal
21時
エリンギカレー（1人前） 671 kcal
なすの揚げびたし（1人前） 169 kcal
なすと油あげの煮浸し（1人前） 63 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（1人前） 202 kcal
  2256 kcal
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