木曜日【ｃｈｅｒｒｙさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

木曜日
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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
キューサイ 青汁（1人前） 21 kcal
カルピス ウェルチ（1人前） 56 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
メゾンブランシュ エクレア（1人前） 149 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
21時
ロイヤルホスト 漁師風 トマトスパゲティ（1人前） 635 kcal
ミニストップ チキンサラダ（2人前） 108 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  2470 kcal
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