メタボ、少し改善。。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

メタボ、少し改善。。。
< メタボ健診、再検査... 　｜　チャレンジドフォー... >
メタボ、少し改善。。。 画像1
九年昨日のメタボ健診の結果、少し改善しました。。。
コレステロール悪玉が、正常範囲内になりました。。やった～～。。(^^♪
でも、血糖値が、まだやばい。。。
母も糖尿持ちだけど、薬飲むまではないけど。。。
頭に置いて、これからも気をつけなければ。。。


風邪の咳。。。
喘息用の薬が混じったのをいただきました。
それと、ホクナリンテープを多めにいただきました。。
これで、身体がすっきりになるといいです。。

写真のは、佐賀県の仁比山神社の紅葉です。
ここに、お酒の神様もあるんですよ。。
近くに、お庭がきれいな、九年庵があります。。
http://www2.saganet.ne.jp/k-kyokai/niiyama.html
http://www.sagasubanta.com/sagayoyo/yokatoko/kanzaki/kunenan/


ごみ。。。
昨日、出し忘れたので、今朝、他の地区のところに、そっと、置いてきました。。
なんｄさか、罪悪感感じました(-_-;)。。。

お昼からランとへGOです。。。
たぶん、お寿司屋さんに行くかもです。。。


[no title]
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1102kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
けろけろりん 2010/11/12 07:42 
よかったですねー、
おめでとうございまーす。
おにぎり1個が効いたのかしら？ｗ、
微妙なお年頃になると健康がなによりですよねー。
 さのっちょ 2010/11/18 07:26 
ありがとう！！
良かったです。。。
これからも気を引き締めて、食事や運動、気をつけたいですね。。。
芽多忙鰻太郎 2010/11/12 09:20 
おにぎり一個で臨んだ成果かニャ？　ともかく良かった♪

おいしい手作りのお野菜食べて、頑張って血糖値下げてねー☆(^o^)ノ
 さのっちょ 2010/11/18 07:28 
これからは、ほんと、血糖値下げること、考えなくては。。。
megulalala 2010/11/12 17:05 
すばらしい♪
努力の結果ですね☆
 さのっちょ 2010/11/19 06:43 
努力。。。
意識するだけで、こんなに違うのかなあと思いました。。
これからもがんばります。。
無財の七施 2010/11/12 17:44 
おめでとう、でも、血糖値は、体重を下げたら下がるみたいですよ、日赤の医者が言ってたから。
ぼくはね、また、体重が増加したから良くないけど。
 さのっちょ 2010/11/19 06:44 
そうか、血糖値と体重。。。
がんばらなくては。。
東支那海 2010/11/12 21:56 
少しでも改善して良かったです。
私は、１２月１日が健康診断・・・
 さのっちょ 2010/11/19 06:49 
もうすぐ健康診断ですね。。。
なんだか、飲み会が多いようですね。。。
でも、意識するだけでも、違ってくると思います。。
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