初ヨガ【パナキさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

初ヨガ
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【今日やった運動】
☆ストレッチ
☆筋トレ
☆クロストレーニング
☆ウォーキング
☆ヒップホップ
☆ヨガ

【運動した時間】
ジム滞在4時間

【新たな発見】
ヨガを初めてしてみたけど、身体ポカポカ、汗ダラダラ。
不思議だ。
【記録グラフ】
スタジオプログラム
80分
スタジオプログラム（分） のグラフ
 		筋トレ４種
1本
筋トレ４種（本） のグラフ
 		有酸素運動
40分
有酸素運動（分） のグラフ
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