４１７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月19日（金）

４１７日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ケロッグ ブランフレーク　40ｇ（1人前） 145 kcal
MEGMILK ナチュレ（1人前） 42 kcal
13時
日清製粉 ママー ソテースパゲティ　ナポリタン（0.9人前） 400 kcal
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
永谷園 松茸の味お吸いもの（1人前） 5 kcal
19時
トップバリュー 緑豆もやし（1人前） 35 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
たまねぎ（3人前） 22.8 kcal
たまねぎ（0.5人前） 3.8 kcal
アクリフーズ エビとチーズのグラタン（1人前） 36 kcal
株式会社マルハニチロ食品 アジなソーセージ（1人前） 107 kcal
食塩（0.5人前） 0 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
コーミ株式会社 うまカレーソース（0.2人前） 23.6 kcal
  969 kcal
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