二日酔いのため控えめなトレーニング【パナキさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

二日酔いのため控えめなトレーニング
< 初ヨガ 　｜　ジム1週間経った >
【今日やった運動】
☆筋トレ
☆クロストレーナー

【運動した時間】
ジム滞在時間1時間半

【新たな発見】
私の場合は汗は背中ではなく胸の上とか首にかくみたい。
そこににきびが多発している。。。
【記録グラフ】
筋トレ４種
1本
筋トレ４種（本） のグラフ
 		有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		 
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