腹筋が～～～ぴくぴく。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月25日（木）

腹筋が～～～ぴくぴく。。
< おばさんが危ない。... 　｜　新鮮野菜 >
昨日は、フルートレッスンで、腹筋を1時間使った。。
それと、第九の歌の練習で、2時間弱、腹筋使った。。。
おかげで、今日は、お腹の筋肉が、ちょっと痛い。
その分、腹筋使ったんであろう。。。
これを毎日使えば、お腹が割れるくらいになるんだろうな。。。
音楽も、スポーツに近いものがあるんだな。
これが。。


[no title]
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1112kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
36.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
26787点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
きこたん 2010/11/25 08:36 
私の友人もサックス始めて腹筋割れましたよー♪
同じ年の女子ですが・・だから絶対に効果あるよっ！！！

頑張れー！！！(_≧Д≦)ノ彡☆♪
みたお 2010/11/25 08:39 
おぉ～
それはそれは、お疲れ様＾＾
＞これを毎日使えば、お腹が割れるくらいになるんだろうな
それ以上に飲み食いする人種なのでそれはありません！
キッパリ！
生活がだらしないヤツ多いし････　ｶﾊﾊ(￣∇￣；)ﾋｸﾋｸ･･
ﾕﾒｺﾜｼﾃｺﾞﾒﾝﾈ･･m(__)m
紗羅月 2010/11/25 09:22 
お腹から声を出すってそういうことですか～
それがいまだにできていない私。。。
三輪昌志 2010/11/25 10:57 
効果ありですよ・・・がんばってくださいね。
無財の七施 2010/11/25 11:13 
腹筋を使って体を鍛えるの良いですね、頑張ってね。
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