今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月30日（火）

今日の記録
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最近お腹がすく。
後間食はなるべく避けるように。

【記録グラフ】
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　しらす　ごま油　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　野菜炒め　卵焼き　海老カツ　ごはん（1人前） 400 kcal
18時
夜　サラダ　煮物　豆腐ハンバーグ　ケーキ　最中（1人前） 549 kcal
  1499 kcal
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