午後４時前。。。すでに疲れきっている(~_~;)【花より団子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

午後４時前。。。すでに疲れきっている(~_~;)
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なぁ～～んか
気持ち悪い位暖か！
シャツにジャケットだけなのに暑かった。。。
午前中仕事してちゃっちゃとお昼食べ練習に～
暖房が暑い…汗がたらたら・・・（冷や汗も・・・）
同い年の知り合いが見学、入会したので１年先輩として頑張らなきゃ！！
夜の仕事もあるのに疲れています。。。
ふぁぁ～～～眠い～
頂いた案納芋を食べてお昼寝しようかなｚｚｚｚｚ～
【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
4357点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ロールパン（1人前） 190 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ふじっ子 塩こんぶ　一食（6ｇ）（1人前） 14 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
案納芋（1人前） --- kcal
マドレーヌ（1人前） 333 kcal
23時
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
  1657 kcal
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