101204記録【mktakaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

101204記録
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【記録グラフ】
体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 226 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
12時
セブンイレブン ピリ辛チキン＆鶏そぼろ弁当（1人前） 613 kcal
セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ（1人前） 37 kcal
セブンイレブン 焙煎ごまドレッシング（1人前） 125 kcal
19時
セブンイレブン おにぎり　手巻　半生焼たらこ（1人前） 167 kcal
23時
マクドナルド テキサスバーガー（1人前） 640 kcal
マクドナルド アイコンチキン ソルト＆レモン（1人前） 451 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 454 kcal
  2772 kcal
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