飲み会シーズンを前にあがいてみた【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

飲み会シーズンを前にあがいてみた
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飲み会シーズンを前にあがいてみた 画像1
今週は水・木・金と飲み会が続き、来週も月・水と確定。
飲むとどうしても肝臓の負担軽減のために食べてしまうので、酒のカロリーとダブルパンチで、相当カロリーオーバーになる。
そうこうしているうちに正月も来るしなあ。

先週は飲みが少なかったので、食べる方をセーブして、ちょっとだけ体重にも効果があったので、今日はもうひと押しということで、午前中池袋から我が家までの散歩と午後ジョギ＋ウォーキング（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2010/12/a-winters-tale.html）

瞬間風速でもいいから少し体重落ちてないかなあ。

【記録グラフ】
万歩計
8908歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
102分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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