イメージはできている♪【kyo-kaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日(月)

イメージはできている♪

< 寝だめ  | あまおう♪ >
イメージはできている♪ 画像1



大掃除。

家中のカーテンを洗い、窓ふきをする。
水拭きしてから拭きして。
網戸も外してきれいさっぱり。
窓ガラスには一点の曇りもなく、わずかな拭きスジも残っていないことを
上下左右あらゆる角度から確認し、満足げに眺める私。

イメージはできている。


風呂掃除。トイレ掃除。
床も壁も天井も、きれいさっぱり拭き上げて。
蛇口の曇りもスッキリと磨き上げピカピカに。
もちろん鏡も照明も。
全体が明るくなり、これから数日は気持ちよく使うことが出来るだろう。
そう思いながら、満足げな私。

イメージはできている。


廊下に掃除機をかけ、ぞうきんがけをする。
から拭きしたあとはワックスがけ。
一呼吸置いて、ピカピカに磨き上がる。
子どもたちに、滑りやすいから気をつけるように言わなくちゃ。
そんなことを考えながら、廊下を見つめる私。

イメージはできている。


朝起きて体操。
大掃除の合間に、腹筋・背筋・スクワット。
昼ご飯が済んで一休みしたら1時間ほどウォーキング。
はたまた、足腰強化のために走り込み。
心地よい疲れとともに、やりきったという満足感にひたる私。

イメージはできている。



そう、イメージはできている。
あとは実行あるのみ。
でも、今日は雨なんだなぁ・・・




【今日の絵本 12/13】
  3年生、朝の読みきかせ。
  もともと反応のよいクラスですが、今日はまた一段と楽しい時間となりました(^o^)

「ほんやのいぬくん」  ルイーズ・イェーツ 作・絵   ほんじょうまなみ 訳  岩崎書店

「とのさまサンタ」   本田カヨ子 文   長野ヒデ子 絵   リブリオ出版

「じゃんけん」   むらいきくこ 作・絵   岩崎書店



  




【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/12/13 11:17
イメトレも大切だよね~♪
僕もイメージは出来てるんだけどね~
なんだかバタバタしてて、と、言い訳してみる~
 kyo-ka 2010/12/14 18:17
毎年、イメトレだけは完璧なんだけどね~^^;
子どもが冬休みに入る前にある程度やっておかなきゃ、と思いつつ
まだちょっと早いかしら・・・と思ってみたり~
さのっちょ 2010/12/13 11:22
そうそう、お天気は雨。
水曜日あたりは、晴れてくれるけど、寒くなりそうですね。。ブルル(@_@;)

昨日は、柳川市の図書館へ、お話パーティーに参加しました。。
ぐリとぐらの絵本読み聞かせの効果音担当。。。
緊張しましたが、楽しかったですよ。。。
 kyo-ka 2010/12/14 18:19
今日は暖かでしたね♪
明日は寒そうです。
咳が早く治まるといいですね。。。

お話パーティー、楽しそうですね。
絵本を読むだけじゃなく、楽器の生演奏もついてて、贅沢です~^^
子どもたちも大喜びだったんじゃないですか?
はりそん705 2010/12/13 11:41
素敵!!!!
イメージトレーニング。
私もやります。(^_-)-☆
 kyo-ka 2010/12/14 18:21
イメトレだけは、毎年早い時期にやってるんですけどね~
実際に身体を動かすのはギリギリになってから。。。
今年は最後の1週間が勝負!(笑)
きこたん 2010/12/13 14:27
可笑しいっ!(≧▼≦)
もう完璧だね♪

イメージは…(笑)
 kyo-ka 2010/12/14 18:23
イメージトレーニングは、毎年欠かさずやってるだけあって完璧です!(笑)
でも、実際にやると、イメージ通りには作業が進まないんですよね~(>_<)
さて、今年はどうなりますやら。
megulalala 2010/12/13 17:30
あはハハハ~
計画はできてるけど半分も実行できない私です^^;
 kyo-ka 2010/12/14 18:25
あまりに完璧なイメージのため、半分も出来れば万々歳!(笑)
ま、それすら遠く及ばないのが常ですが~
最後の1週間。子どもを巻き込んでやれるだけやりま~す。
浜ジョー 2010/12/13 18:52
そうなの、そうなのーーー! 私も!
私も、掃除のシュミレーションは完璧!
だけど、それでやった気になってしまって・・・。プー!(*≧m≦)=3

空き缶、捨てに行く時、ちょー恥ずかしいよ、私も~。(笑)

 kyo-ka 2010/12/14 18:30
ふふふ。
結構、みんなそんなもんですよね~。
と、ちょっと安心してみたりする・・・(笑)

先日、末っ子が小学校の理科で「空き缶がいる!」って・・・
ビールのしかなかったー><
YGT 2010/12/13 19:05
同じく。^^

仕事がそんな感じになってます。
・・やばいやばい。働かねば。
 kyo-ka 2010/12/14 18:33
家のことは、見て見ぬふりもできるけど~(笑)
仕事はね~。やらなきゃ!
紗羅月 2010/12/13 22:29
私もそのくらいイメージはできてます!
でも実際には窓の掃除を始めたのに洗濯終わって中断。
掃除機かけようとすると相方が昼寝開始。
いつもそんなんです。。。
 kyo-ka 2010/12/14 18:35
なんだかんだで邪魔が入って、予定通りにはすすまないですよね。。。
だからこそ、子どもが冬休みに入る前に、一人である程度はやっておかなきゃ!
って思うんだけど。。。
結局最後の数日でバタバタとやってる自分も、簡単にイメージできるんだ~(笑)
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