今年最後の【「YAS」さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月26日（日）

今年最後の
< 疲弊～(ヒヘーッ)... 　｜　no title >
今日は気合い入れてトレーニング
でも体調が戻ってないので無理ない程度に。

夜当直だしね…。
これで今年の当直は終わりだ。それだけが救いだね。

◎本日の運動と消費カロリー◎
71分走…844kcal

☆57600kcalカロリー消費まで☆
あと45390kcal

●素振り50000本達成まで●
あと44500本

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング
71分
ジョギング（分） のグラフ
 		体重
80.9kg
体重（kg） のグラフ
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