４３７日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

４３７日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1073kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ニチレイ えびピラフ（0.3人前） 224 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
12時
米・もち米（0.7人前） 165 kcal
ハナマルキ しじみ味　おみそ汁（1人前） 26 kcal
干ししいたけ（2人前） 14.6 kcal
鮭（0.7人前） 103 kcal
白菜（1.2人前） 16.8 kcal
薄口しょうゆ（0.4人前） 3.9 kcal
和興商会 カットわかめ（2人前） 13.8 kcal
カットワカメ（5人前） 6.9 kcal
梅（4人前） 19 kcal
16時
アサヒ Teao（0.9人前） 45 kcal
マルハ ゼライス（2.1人前） 37.8 kcal
19時
和興商会 カットワカメ（2人前） 13.8 kcal
COOP 緑豆春雨（0.1人前） 14 kcal
株式会社銀河 緑豆春雨（0.5人前） 108 kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
マルハ ゼライス（2人前） 36 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
水菜（1.3人前） 15 kcal
20時
ルーツ トリプルフリー（2人前） --- kcal
  1073 kcal
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