no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月05日（水）

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今年はじめての日記。

初日記にはふさわしくない内容だが。

＊＊
妻を深く傷つけている。

本気で変わらないとだめだ。

最悪の状況になってしまう。
**
また体重が増えてきたな。

晩酌を抑えるべきだろう。

まずは、口にしたものをきちんと記録するところからだ

＊＊
北極観測の準日が徐々にはじまってきた。

POPSに設置に使う道具を覚える。

設置のさいのイメージトレーにんぐを行う。

表情キャンプでの防寒対策。雪山関係の装備などを勉強。

新たに分野だ。



ここで、なんとかおしとどめなくては。

＊
なにか生活に変化をつけよう。
【記録グラフ】
自転車通勤
1
自転車通勤（） のグラフ
 		体調
4.3点
体調（点） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
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