1月8日【やしゅまるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

1月8日
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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5685歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＣＯＯＰ レーズンロール（2人前） 240 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
日清フーズ ミートソーススパゲッティ（1人前） 395 kcal
19時
ライス（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚肉のみぞれ煮（1人前） 400 kcal
  1498 kcal
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