1月7日【やしゅまるさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

1月7日
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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9982歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＣＯＯＰ レーズンロール（2人前） 240 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
12時
カツカレーライス（1人前） 982 kcal
19時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
ライス（1人前） 235 kcal
  2038 kcal
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